2型糖尿病饮食食谱大全（二型糖尿病人的简易食谱）

二型糖尿病人要科学研究的配搭自身的饮食搭配，*好是不必吃苹果，假如对自身的饮食搭配控制沒有具有令人满意的实际效果，能够服食一些药品来輔助医治，如格华止、卡司平片等。可是*好严控饮食搭配，下列详细介绍一个简易的二型糖尿病人菜谱：

1、早晨：馍馍(高纤)、生鸡蛋、牛乳。

2、下午：高纤维的白米饭/馍馍/鲜面条、鱼类或是猪瘦肉、蔬菜。

3、夜里：白米饭(高纤)或是粥、蔬菜、猪瘦肉或是鸡脯肉。

应留意的几个方面是：

一、当血糖值并未控制比较好的时候暂不必吃苹果，当血糖控制合格后再试着吃苹果，即在两顿饭中间血糖值*少时吃苹果，于饭后三十分钟到1钟头、2钟头测测血糖，吃什么水果好，吃多小量，以血糖值不高为标准。

二、烧菜宜用食用油(如红花子油、食用油、豆油、葵花油等)，那样可让1型糖尿病患者获得一定的人体脂肪，1型糖尿病患者每天摄取人体脂肪量可占总产量的30%~35%。

三、合理膳食，单一食品不可以考虑身体的多种多样营养元素的需要，因此务必根据多元化的饮食搭配，做到饮食搭配均衡。合理膳食遵照的标准：杂粮精粮配搭，营养搭配，不挑食、不挑食，喜爱的不必多吃，讨厌的也不必少吃。

自然，这一二型糖尿病人菜谱稍看起来简易，如果有自身喜欢吃的而针对病况有益处的食材还可以再加一些，例如苦荞，这类食材针对降血糖的实际效果很好，用它来当饭吃还可以。许多糖尿病在服用燕麦粉苦荞后，血糖值基本可以控制住，在服用的量上要遵医嘱。